En estos tiempos, andamos tan ocupados, que sería
maravilloso centrarnos en una sola cosa. Precisamente
esa es la propuesta de Rick Hanson para lograr una
mente de Buda.
Prácticas muy sencillas, realizadas cada día, pueden
cambiar el funcionamiento de nuestro cerebro. Solo
una cosa es un tesoro con más de cincuenta consejos
prácticos,para empezar a trabajar: descubrir la belleza;
no angustiarnos por la imperfección; ser agradecido
y no tomarte la vida como algo tan personal.
El Dr. Rick Hanson es neuropsicólogo y autor del libro
El cerebro de Buda, traducido a veinte idiomas.
Es fundador del Wellspring Institute for Neurosciencie
and Contemplative Wisdom y afiliado al Centro
Greater Good Science de la Universidad de California,
en Berkeley. Ha enseñado en Oxford, Stanford,
Harvard y numerosos centros de meditación de todo
el mundo. Vive con su familia en la zona de la Bahía
de San Francisco.